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不少上班族是「周末運動員」，平日工龍岡二胎 >桃園身分證借款作忙碌，只在周末運動；還偏好網球、籃球等劇烈球類運動，因肌肉強度不足，常出現「周末運動員症候群」，其中以十字韌帶斷裂最多，十多歲到五十多歲都有，占骨科門診一到兩成。

高雄市阮綜合醫院骨科醫師陳正彥說，天天鍛鍊的運動員都可能發生十字韌帶斷裂，何況周末才運動的上班族；因為沒有天天鍛鍊肌力，放假日連續兩、三小時從事高強度運動，就可能因肌力不夠，或做了「超乎能力」的新車貸款率利最低銀行 大動作而受傷。一般汽車貸款率利多少

五十一歲張先生從事金融業，放假台北哪裡可以借錢 日和友人相約打網球，有次救球動作過大，扭傷雲林機車借錢免留車 膝蓋，頓時劇痛不已、走路無力，隔天就醫檢查，是十字韌帶斷裂。

一名卅多歲年輕業務員打籃球，轉身上籃落地時重摔，膝蓋疼痛，試過按摩、復健、針灸等療法都未根治，拖了許久才就醫，基隆小額借款 勞保貸款10萬 確診十字韌帶斷裂。

陳正彥表示，十字韌帶斷裂後，患者膝關節鬆脫、前後搖晃，但僅上下樓梯才明顯員林青年創業貸款條件 >嘉義民間貸款有「膝蓋跑掉」的感覺，平時還能行走就不以為意；加上十字韌帶斷裂無法從Ｘ光察覺，需透過核磁共振攝影才能確認，不少人因而延誤治療時機。

十字韌帶斷裂前兩周為急性期，應多休息、減少疼痛貸款申請 如何跟銀行借錢 >青年首次購屋優惠房貸2016年，並透過物理治療促進血液循環及止痛。第二至八周是恢復期，可鍛信貸利率是否太高 鍊大腿後肌強化肌力，或平躺屈起膝蓋，讓膝關節逐漸恢復活動；若恢復期間走路仍感無力或疼痛，就要評估是否進行韌帶重建手術。

陳正彥提醒，運動前要暖身、拉筋十到廿分鐘，跳躍落下等動作應避免膝蓋打直、外翻或劇烈衝撞，以免落地時不穩傷及十字韌帶，嚴重還可能合併半月板破裂、關節軟骨破裂，須進行軟骨修補及韌帶重建手術，才能恢復受傷前活動強度。

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